牛肉,牛腩,瘦肉和脂肪分离,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )62.66
热量 (大卡 )202.0
热量 (千焦 )845.0
蛋白质 (克 )25.14
总脂肪 (克 )10.45
灰份 (克 )1.39
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )0.92
镁 (毫克 )26.0
磷 (毫克 )223.0
钾 (毫克 )351.0
钠 (毫克 )83.0
锌 (毫克 )3.35
铜 (毫克 )0.129
锰 (毫克 )0.029
硒 (微克 )11.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.06
核黄素 (毫克 )0.35
烟酸 (毫克 )8.87
泛酸 (毫克 )1.26
维生素B-6 (毫克 )0.32
总叶酸 (微克 )15.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )15.0
叶酸, DFE (微克 )15.0
总胆碱 (毫克 )99.5
甜菜碱 (毫克 )13.1
维生素B - 12 (微克 )1.42
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.42
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )6.6
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )4.51
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.01
12:0 (克 )0.03
14:0 (克 )0.45
16:0 (克 )2.36
18:0 (克 )1.48
总单不饱和脂肪酸 (克 )4.08
16:1未分化 (克 )0.48
18:1未分化 (克 )3.49
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.68
18:2未分化 (克 )0.52
18:3未分化 (克 )0.07
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.08
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )102.0
色氨酸 (克 )0.254
苏氨酸 (克 )1.098
异亮氨酸 (克 )1.238
亮氨酸 (克 )2.001
赖氨酸 (克 )2.072
蛋氨酸 (克 )0.587
胱氨酸 (克 )0.284
苯丙氨酸 (克 )1.015
酪氨酸 (克 )0.802
缬氨酸 (克 )1.39
精氨酸 (克 )1.479
组氨酸 (克 )0.913
丙氨酸 (克 )1.495
天门冬氨酸 (克 )2.169
谷氨酸 (克 )3.976
甘氨酸 (克 )1.292
脯氨酸 (克 )1.05
丝氨酸 (克 )0.942
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0